En la osteoporosis, el peligro no es solo el hueso: es la caída.
Una revisión Cochrane de 108 ensayos con más de 23.000 personas mayores mostró que el ejercicio reduce un 23 % el número de caídas y un 15 % las personas que llegan a caerse. Los ejercicios de equilibrio y funcionales son los que más evidencia acumulan.
Fuerte y estable: así se previenen las fracturas. Escríbenos y te valoramos.
Fuente: Sherrington C et al. Cochrane Database Syst Rev. 2019;1:CD012424. Contenido divulgativo: no sustituye la valoración de un profesional sanitario.