Fisioterapia · Ejercicio terapéutico · Nutrición
Más salud
en cada movimiento
Un equipo de fisioterapeutas y ciencias del deporte en Palma que trabaja coordinado para que te recuperes, ganes fuerza, te mantengas activo con seguridad y mejores tu calidad de vida.
- Basado en la evidencia científica
- Grupos reducidos
- Profesionales colegiados
Servicios
Nuestros servicios
Cada profesional conoce tu caso.
Fisioterapia
Terapia manual, tratamiento del dolor, punción seca y electropunción, con un abordaje global de la persona.
Ejercicio terapéutico
Clases en grupos reducidos o entrenamiento personal, con carga progresiva y supervisión de cada ejercicio.
Nuestro núcleo
Nutrición
Asesoramiento adaptado a tus necesidades y a tu contexto, coordinado con tu plan de ejercicio.
Programas específicos
Osteoporosis, fibromialgia, tendinopatías, patologías metabólicas y readaptación de lesiones.
Cómo trabajamos
Individualizamos cada caso
Abordamos cada caso desde un punto de vista multidisciplinar y biopsicosocial: tu salud, tu contexto y tus objetivos.
- 01
Valoración inicial
Realizamos una valoración funcional y específica y establecemos objetivos individualizados.
- 02
Plan individual
Fisioterapeutas y especialista en ejercicio diseñan el plan que necesitas según cada caso.
- 03
Seguimiento y progresión
Revisamos tu evolución y ajustamos la carga para que sigas avanzando con seguridad.
Ejercicio terapéutico
El ejercicio, adaptado a ti
Ejercicio pautado y supervisado por profesionales sanitarios. No hace falta estar en forma para empezar: adaptamos cada sesión a tu punto de partida.
- Dolor de espalda o cervical
- Dolor de miembro superior e inferior
- Osteoporosis
- Fibromialgia
- Cáncer: antes, durante y después del tratamiento
- Patologías metabólicas
- Patología cardiorrespiratoria
- Recuperación tras una lesión
- Mayores que quieren seguir activos
- Ganar fuerza y salud
El centro
Nuestro centro en Palma
Sala de ejercicio equipada, boxes de fisioterapia individuales y consulta de nutrición.
Equipo
Profesionales sanitarios y del deporte
Formación universitaria, práctica clínica y docencia, al servicio de tu salud y bienestar.
Bernat Oliver
Fisioterapeuta y enfermero
Terapia manual, tratamiento del dolor, punción seca, electropunción y ejercicio terapéutico. Profesor de Fisioterapia en la UIB.
Nº col. 803 – 13320
Enric Guerrero
Fisioterapeuta
Terapia manual, tratamiento del dolor, entrenamiento personal y tendinopatías.
Nº col. 1734
Álvaro Arisqueta
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Preparación física para la salud y el rendimiento. Entrenamiento grupal y personalizado.
Tarifas
Si tienes dudas sobre qué plan te conviene, pregúntanos.
Fisioterapia
- Sesión de valoración
- 30 €
- Sesión de fisioterapia
- 50 €
- Bono 5 sesiones
- 230 €
- Bono 10 sesiones
- 450 €
Ejercicio
Clases en grupo reducido
- 1 día por semana
- 65 €/mes
- 2 días por semana
- 90 €/mes
- 3 días por semana
- 105 €/mes
Entrenamiento personal
- Sesión individual
- 50 €
- Bono 5 sesiones
- 230 €
- Sesión dúo
- 70 €
- Bono 5 sesiones dúo
- 300 €
Nutrición
- Primera consulta
- 80 €
- Seguimiento
- 35 €
- Nutrición deportiva · consulta mensual
- 45 €
Horario de clases de ejercicio
Clases de 1 hora · Grupos reducidos · Con cita previa
| Hora | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mañana | ||||||
| 07:30 – 08:30 | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | |||
| 08:30 – 09:30 | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | ||
| 09:00 – 10:00 | Ejercicio funcional | |||||
| 09:30 – 10:30 | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | ||
| 10:00 – 11:00 | Ejercicio funcional | |||||
| 10:30 – 11:30 | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | ||
| 11:00 – 12:00 | Ejercicio funcional | |||||
| Tarde | ||||||
| 16:00 – 17:00 | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | ||||
| 17:00 – 18:00 | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | ||
| 18:00 – 19:00 | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | |
| 19:00 – 20:00 | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | |
| 20:00 – 21:00 | Ejercicio funcional | Ejercicio funcional | ||||
Clases de ejercicio funcional-terapéutico. Consulta horarios disponibles.
Reserva tu cita o pide informaciónConsejos
Consejos de salud y ejercicio
Compartimos consejos prácticos basados en la evidencia científica para mejorar tu salud.
- Corazón y pulmones: la rehabilitación con ejercicio funciona
La rehabilitación cardíaca con ejercicio reduce un 28 % los infartos y un 35 % los ingresos hospitalarios. - Sarcopenia: el músculo se gana a cualquier edad
Hasta 1 de cada 4 personas mayores sufre sarcopenia. Pero con fuerza, personas de unos 90 años ganaron un 174 % de fuerza en 8 semanas. - Ejercicio y cáncer: antes, durante y después
El ejercicio reduce el riesgo de 7 tipos de cáncer frecuentes y, durante y después del tratamiento, mejora la fatiga y la calidad de vida.
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- Horario
- Lunes a viernes: 7:30 – 21:00
Sábados: 9:00 – 12:00
Con cita previa - Teléfono del centro
- 683 550 281
- Teléfono nutrición
- 648 703 754
- fsfitsalud@gmail.com
- @fitsaludmallorca
